다행인 것은 앞서 말했듯 뇌는 새로운 자극으로 신경망 연결이 바뀌는 뇌 가소성이 있다. 단, 새로운 연결망이 기존의 강화된 신경망을 이기려면 한두 번으로 될 일이 아니다. 새해 계획을 지키는 데 실패했더라도 포기하지 말고 지속적으로 반복 실천해야 새로운 습관을 만들 수 있다. 반복적인 실천을 위해서는 ‘보상’도 필요하다.
새해가 된 지 나흘째인 오늘 벌써 계획에 실패했다는 생각이 든다면 ‘반복’과 ‘보상’이라는 키워드를 잘 이용해보는 것이 좋겠다.