Nutrition 2024 콘퍼런스에서 발표된 최신 연구에 따르면, 치매 위험을 줄이는 열쇠 중 하나는 어린 시절부터의 건강한 식단 유지에 있을 수 있습니다. 연구는 어린 시절부터 중년까지 건강한 식단을 유지하면 치명적인 신경학적 질환인 치매의 발생 가능성을 낮출 수 있다고 밝혔습니다.

이 연구는 약 70년 동안 식단을 추적한 3,059명의 영국인 데이터를 분석했습니다. 참가자들은 자발적으로 70년 동안 자신의 식단 섭취와 인지 성능에 대한 데이터를 제공했습니다. 연구 저자들에 따르면, 이 결과는 초기 생활에서 건강한 식단 패턴을 확립하는 것이 장기적으로 신경학적 건강을 유지하는 데 필수적이라는 것을 시사합니다.

연구의 공동 저자인 켈리 카라는 중년뿐만 아니라 초기 생활에서도 건강한 식단 패턴을 유지하는 것의 중요성을 강조했습니다. 그녀는 “우리의 연구 결과는 중년까지의 식단 패턴 개선이 인지 성능에 영향을 미치고, 후기의 인지 저하를 완화하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 증거를 제공합니다.”라고 말했습니다. 연구 뒤에 있는 다른 과학자들은 어린 시절 식단의 질에서 약간의 차이만으로도 이후의 신경학적 건강에 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다.

이 연구는 치매 예방에 대한 최신 통찰력을 제공합니다. 치매를 예방하고 치료 및 치유하는 방법에 대한 연구가 계속되고 있습니다. 또 다른 최근 연구는 인기 있는 아침 식사 식품이 치매 발병 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 것을 발견했습니다.

작성인: 서연석