뇌의 인지 기능과 심장 건강 사이에 밀접한 관련이 있습니다. American Heart Association에 따르면 젊을 때부터 심장 건강을 신경 쓸수록 좋다고 합니다. “치매는 치료할 수 없다고 여겨지고 예방할 수 없는 잔인한 질병처럼 보여요”라고 시카고 일리노이 의과대학 신경과 재활의학 박사인 Fernando Testai가 말했습니다.

“하지만 건강한 생활 방식을 가지고 일찍 혈관 위험 요인을 찾으며 치료하면 정상적인 뇌 기능을 유지하고 알츠하이머와 다른 관련된 치매의 위험을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다.”

AHA에 따르면 거의 미국의 1.3억 멍의 사람들이 심장 질환을 앓고 있다고 합니다. 심장을 위한 건강한 생활 방식을 태어나는 직후부터 가져야 한다고 덴버의 National Jewish Health의 심혈관계 질환의 예방과 건강의 책임자인 Dr. Andrew Freeman이 말했습니다.

“이렇게 심장을 위해 노력해야 한다. 왜냐면 너무 많은 미국인들이 심장 질환을 앓고 있고 점점 더 이른 나이에 아프기 때문이다. 이 이유는 미국이 인생 전반에 걸쳐 계속 일하기 때문이다. 우리는 돈을 아끼고 은퇴할 준비를 하며 심장 마비, 뇌졸중, 치매와 같은 질병에 걸릴 위험은 점점 커진다.-이 질병들은 우리가 일찍 생활 습관을 바꾼다면 예방이 가능하다.”

세계 보건 기구에 따르면, 신체 동맥에 플라그가 쌓이는 관상동맥 심장병으로 인해 가장 많은 사람들이 사망했다고 합니다. 관상 동맥 질환으로 인한 사망자는 2000년에 640만명에서 2021년 910만 명으로 증가했습니다.

이 질병은 뇌에 큰 타격을 줍니다. 관상 동맥 심장병과 고혈압으로 인해 발생하는 동맥 협착은 혈류를 감소시키고 뇌의 작은 혈관을 손상시켜 인지 장애를 일으킬 수 있습니다. 고혈압과 2형 당뇨병 역시 뇌로의 혈류를 감소시키고 염증을 증가시켜 인지 저하와 치매의 원인이 되기도 하빈다.

“새로운 증거에 따르면 심장과 뇌의 양방향 관계는 우리가 생각했던 것보다 더 깊습니다.” 테스타이가 말했습니다. “당뇨병과 같은 심장 질환과 관련된 혈관 위험 요소는 뇌의 베타 아밀로이드 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이는 알츠하이머병의 주요 지표로 알려져 있습니다.

따라서 충분한 수면을 하고 영양소를 고려한 건강한 식사를 하는 것과 같은 일상 생활에서의 노력이 필요합니다.

작성자 : 김경민