코메디닷컴에 따르면 “여행에서 돌아온 것도, 감기에 걸린 것도 아니면서 매일 9시간 이상을 잔다면 과다 수면일 가능성이 있다”고 설명한다.

◆ 과다 수면이 위험한 까닭 = 너무 오래 자면 기운이 나는 게 아니라 반대로 떨어진다. 면역 기능이 감퇴하고, 스트레스 반응에도 변화가 생긴다. 수면위상지연증후군, 파킨슨씨병, 치매를 앓게 될 위험이 커지고 사망률도 올라간다.
 
◆ 대응 방법 = 매일 규칙적인 시간에 일어나는 게 중요하다. 주말이라고 예외를 둬서는 안 된다. 알람을 끄고 다시 눕는 일은 없도록 할 것.