예방·관리

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치매 예방과 뇌 건강을 위한 영양 가이드: 어떤 음식이 인지 기능을 보호할까?

치매 예방을 위해서는 건강한 생활 습관과 함께 올바른 영양 섭취가 필수적이다. 다양한 연구에 따르면 특정 영양소가 뇌 기능을 보호하고 치매 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 한다. 본 기사에서는 치매 예방에 효과적인 음식과 영양소에 대해 알아본다. 1. 치매 예방에 중요한 영양소 뇌 건강을 유지하고 치매 위험을 줄이기 위해 다음과 같은 영양소가 필수적이...

2025.03.10 01:00브레인타임즈

사회적 고립이 치매 위험을 높인다? 치매 예방을 위한 사회적 교류의 중요성

현대 사회에서 사회적 고립은 점점 심각한 문제가 되고 있으며, 이는 특히 고령층에서 치매 발병 위험을 증가시키는 요인으로 지목되고 있다. 연구에 따르면 사회적 관계가 활발한 사람들은 인지 기능이 더 오랫동안 유지되며, 치매 발병 가능성이 낮아지는 것으로 나타났다. 본 기사에서는 사회적 고립이 치매에 미치는 영향과 사회적 교류를 통해 이를 예방하는 방법...

2025.02.25 00:00브레인타임즈

AI와 빅데이터가 치매 치료에 미치는 영향: 첨단 기술의 미래 변화

치매는 현대 의학이 직면한 주요 과제 중 하나로, 기존 치료법만으로는 한계가 있다. 그러나 인공지능(AI)과 빅데이터 기술의 발전이 치매 연구와 치료 방식에 혁신적인 변화를 가져오고 있다. 이 글에서는 AI와 빅데이터가 치매 치료에 어떻게 활용되고 있으며, 앞으로 어떤 변화를 이끌어낼지 살펴본다. 1. AI를 활용한 치매 조기 진단 치매는 조기 발견이...

2025.02.21 06:00브레인타임즈

뇌 건강을 위한 최적의 식단: 치매 예방에 효과적인 영양소와 음식

뇌 건강을 유지하고 치매를 예방하기 위해서는 올바른 식단이 필수적이다. 연구에 따르면 특정 영양소와 식품이 뇌 기능을 향상시키고 신경퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 본 기사에서는 치매 예방에 효과적인 영양소와 이를 포함한 식단을 소개한다. 1. 뇌 건강을 위한 필수 영양소 뇌 기능을 유지하고 치매 예방에 중요한 역할을 하는 영양소...

2025.02.20 05:00브레인타임즈

치매 예방, 약물보다 중요한 것은? 생활 습관 개선을 통한 치매 위험 감소 방법

치매는 노화와 함께 찾아오는 대표적인 신경퇴행성 질환 중 하나로, 조기에 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 최근 연구에 따르면 생활 습관 개선이 치매 위험을 줄이는 데 큰 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있다. 본 기사에서는 약물 치료보다 더 중요한 치매 예방을 위한 생활 습관 개선 방법을 살펴본다. 1. 규칙적인 신체 활동의 중요성 운동은 뇌의 혈류...

2025.02.19 02:00브레인타임즈

치매 예방을 위한 혁신적인 접근법

치매는 전 세계적으로 고령 인구가 증가하면서 주요한 공중보건 문제로 대두되고 있습니다. 기존의 예방 방법은 주로 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 그리고 뇌 활동을 자극하는 활동에 초점이 맞춰져 있습니다. 하지만 최근 연구와 기술 발전은 보다 신박한 치매 예방 및 관리 방안을 제시하고 있습니다. 1. 디지털 치료법 : 뇌 건강을 위한 맞춤형 앱 스마트폰...

2024.12.31 06:42브레인타임즈

수면 무호흡증, 인지 저하와 기억력 손상 유발 가능성 밝혀져

수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 수면 무호흡증이 기억력 및 인지 기능 저하를 유발할 수 있다는 연구 결과가 발표됐습니다. 이는 순면의 질과 뇌 건강 간의 연관성을 다시 한 번 강조하는 중요한 발견으로 평가가 되고 있습니다. 수면 중 산소 부족 뇌에 악영향 이번 연구는 중년 및 고령자를 대상으로 진행되었으며 수면 무호흡증이 있는 사람들이 그렇지 않은 ...

2024.11.19 00:50브레인타임즈

퇴원 후 치매 환자의 안전 사고 예방의 열쇠, 신체 회복력

최근 치매 환자들의 병원 퇴원 후 회복 과정에서 안전 사건 발생 위험이 높다는 연구 결과가 발표되었다. 이번 연구는 치매를 가진 노인들이 퇴원 후 겪는 낙상, 재입원, 사망 등의 안전 사건과 신체적 회복력 간의 관계를 조사하여 주목받고 있다. 연구 결과, 퇴원 후 1개월 시점에서 높은 신체적 회복력을 보인 환자들은 1년 내에 낙상, 재입원, 사망의 발...

2024.11.11 05:56브레인타임즈

올리브 오일 섭취가 치매 예방에 미치는 긍정적 영향

최근 연구에 따르면 올리브 오일을 규칙적으로 섭취하는 것이 치매와 같은 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 밝혀졌습니다. 지중해식 식단의 핵심 요소 중 하나인 올리브 오일은 그동안 심혈관 건강에 유익하다는 사실이 알려져 있었지만 최근 연구들은 그 범위를 인지 건강에까지 확장하고 있습니다. 올리브 오일에는 다량의 항산화 물질과 불포화 지...

2024.11.05 00:27브레인타임즈

치매 위험 높이는 3가지 위험 음식

치매는 나이가 들수록 발병 위험이 높아지는 질환 중 하나로 유전적 요인뿐 아니라 식습관도 중요한 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르며 특정 음식 섭취가 치매 발병률을 높이는 데 기여할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 가공식품, 트랜스지방이 많은 음식, 과다한 당류 섭취는 치매를 유발하는 주요 위험 요소로 꼽히고 있습니다. 가공식품은 유해 성분과 ...

2024.11.01 05:23브레인타임즈

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